通常情况下，长寿人的睡眠时间并无标准，多长短不一，具体分析如下：
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用。
人体在不同年龄阶段的睡眠时间是不同的。0-3月婴儿的睡眠时间为14-17小时。4-11月婴儿的睡眠时间为12-15小时。学龄前儿童的睡眠时间为10-13小时。学龄儿童的睡眠时间为9-11小时。青少年的睡眠时间为8-10小时。成年人（26-64岁）的睡眠时间为7-9小时。老年人（大于等于65岁）的睡眠时间为7-8小时。
因此，建议老人在晚上10点之前入睡，并养成按时休息的习惯，每天的睡眠时间为7-8小时，有利于长寿。人体的深度睡眠时间是在晚上11点之后，当人体进入深度睡眠后，机体的各个器官会开始进行修复。晚上11点到凌晨3点是肝脏的最佳修复时间，有利于肝脏排毒。
