褪黑素的副作用

褪黑素的副作用尚未完全明确，可能会导致睡眠节律紊乱、增加脑中风的风险、戒断反应、失眠多梦等，详情如下：

1、睡眠节律紊乱

长期服用褪黑素不仅会使治疗失眠的效果变差，反而会导致睡眠节律紊乱加重，长此以往可导致神经衰弱。

2、增加脑中风的风险

褪黑素具有较明显的缩血管作用，尤其是在服用的剂量比较大时更为明显。大脑血管收缩幅度过大，影响血液循环和氧气供应时，就会使脑中风的风险增大。

3、戒断反应

长期服用褪黑素可使患者产生依赖性，当停药后，患者可能出现一系列戒断反应，如头痛、头晕、恶心、呕吐、震颤，甚至是惊厥等表现。

4、失眠多梦

部分患者在服用褪黑素后，可能会出现失眠多梦的情况，使睡眠质量降低。

此外，褪黑素还有可能会导致人体基础体温下降、不孕等，但出现几率较小。

日常生活中，身体健康者无需过度补充褪黑素。