血糯米的功效与作用

血糯米不仅是美味营养的食物，还有药用价值，具有润肠通便、补脾暖胃、滋血益气的功效，具有增强免疫力的作用，具体如下：

1.功效

血糯米的外层中富含纤维素，能够有效促进肠道蠕动，促使粪便排出，起到润肠通便的作用。血糯米性甘温，具有温暖脾胃、补益中气的作用，对脾胃虚寒、腹胀腹泻有一定的缓解作用。血糯米可入心经，心主血，可以借助其收敛的功效，用于改善月经过多的症状。

2.作用

血糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养元素，可以为人体补充营养，助眠安神，增强免疫力。

3.副作用

血糯米性黏滞，不易消化吸收，不宜一次食用过多。

另外，血糯米含有丰富的碳水化合物和钠，对于糖尿病或者是慢性肾脏病、高血脂等慢性病患者要尽量少吃。