献血不能减肥，因为献血的时候主要献的血容量，包括血细胞、血浆，血细胞主要成分是蛋白。身体肥胖是指脂肪增多，主要沉积部位是臀部、腹部、下肢，所以献血是不能够导致身体消瘦的，也不能够起到减肥效果。
献血之后应该多注意休息，不可以干重体力劳动，也应该避免操作高空的作业或者是精细的工作，多吃补铁补血食物，比如说阿胶、红枣、桂圆、枸杞等，补充丢失的血液。
想要减肥应该选择科学健康的减肥方法，比如说控制饮食量和增加运动量，饮食以清淡为主，晚上不可以吃的太饱，维持七分饱为宜。
