通常情况下，女性可以吃以下几类食物，帮助促进卵泡长得快又圆。
雌激素是指女性体内的雌性激素，能够促进性器官成熟及第二性征的出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素，女性体内的雌激素水平还可能会影响到卵泡的正常发育生长。因此，女性在日常生活中多吃一些坚果、青菜、木瓜、蜂王浆、豆类等食物，有利于促进卵泡长得快又圆。
由于卵泡的生长发育状态还与母体的身体素质有关，因此，女性在日常生活中多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆腐等富含蛋白质的食物。不仅能够补充营养，增强体质，提高免疫力，还能有力保障卵泡的发育，促进卵泡长得快又圆。
维生素E是一种脂溶性维生素,又名生育酚，能促进性激素分泌，提高女性的生育能力，预防流产。因此，女性在日常生活中多吃一些核桃、杏仁、瓜子、腰果、黑豆、红豆等等食物，也可以帮助促进卵泡长得快又圆。
