宫寒多发于体质较弱的女性，临床多以小腹冷痛、畏寒肢冷、月经异常等为主要特点，主要是通过以下方法进行调理：
宫寒的女性要注意多休息，不可以过度劳累，还要注意不熬夜，早睡早起。
空调温度不可过低或直吹，不洗凉水澡，尽量避免低腰裤、短上衣、破洞裤、露踝九分裤等，并随季节气候变化而增减衣物。
主要以寒则热之，虚则补之为总则。虚寒主要是温肾助阳，暖宫散寒，常用药物有艾附暖宫丸、金匮肾气丸、右归丸等。实寒则需要温化寒湿，行气活血，常用药物有温经汤、桂枝茯苓丸等。
尽量不要进食寒性水果和蔬菜，比较常见的有白菜、萝卜、梨、柚子、柿子等，多吃温经暖宫的食物，例如黑米、芝麻、黑豆、核桃、红糖、红枣、花生、洋葱、番茄等。
常用的穴位包括关元、气海、神阙、命门、足三里、三阴交、八髎穴等。
加强体育锻炼，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。
