大姨妈来了痛也就是痛经,可以通过以下方法缓解:
痛经症状比较轻的患者,可用热水袋热敷下腹部,但需注意热水袋不宜过热,以防烫伤皮肤。
经期忌食辛辣、刺激、生冷食物,饮食应以温热为宜,多吃高热量、高蛋白、富含维生素、铁剂、低脂肪、易吸收、无刺激性食物,比如鸡蛋、猪肝、牛肉、鸡胸肉等。
可用阿托品、颠茄合剂等解痉药物对症治疗。不要求避孕或对口服避孕药效果不好的患者,也可以使用前列腺素合成酶抑制剂治疗,常用药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲芬那酸、萘普生等。
日常有痛经症状的患者,除了配合医生进行相应的专业治疗外,需改善不良的生活习惯,戒烟限酒,避免熬夜。还应注意锻炼,可根据自身情况选择适宜的运动,如瑜伽、太极拳、有氧健身操等。
如果经过上述治疗效果不理想,要及时就医,查明原因后对症治疗。