孕晚期腰疼的厉害可以采取热敷、卧床、适当运动等方式来缓解疼痛的情况。
孕晚期是指从怀孕28周开始算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕第8个月、第9个月、第10个月共3个月份。随着胎儿的不断成长和羊水的增加，造成孕妇腰椎的负荷越来越大，从而导致孕晚期出现腰疼的厉害的情况。
可以使用暖水袋来进行热敷，有助于解除腰部肌肉痉挛、缓解腰部疼痛、促进腰椎血液循环，但要注意温度，避免烧伤。
孕妇可以采取左侧卧位，可以起到减轻腰椎负荷的作用，还可以减轻腰椎以及局部腰部肌肉的压力，使腰椎能够得到休息，从而起到缓解孕晚期腰疼的厉害的作用。
孕妇可以进行孕妇瑜伽、体操、散步等温和的运动方式，有助于增强孕妇腰背部肌肉的力量，也有助于减轻孕晚期腰疼的厉害的情况。
出现孕晚期腰疼的厉害的情况时，可以采取上述方式进行缓解，若症状没有好转，应及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
