女性绝经的正常年龄通常是在45到55岁，过早或者过迟绝经都可能对身体产生不利影响。
随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐衰退，直至完全丧失生殖功能，大多数女性在45到55岁进入绝经期，绝经的平均年龄在50岁左右。受到遗传因素、个人体质、营养状况、生活环境、初潮年龄、精神状态等多种因素影响，每个女性的绝经年龄存在着差异，如月经来潮较早的女性绝经的年龄可能会较晚，或者生活水平较高以及家庭氛围较好的女性绝经的年龄可能也较晚。
部分女性由于压力过大、饮食不当、减肥过度、其他疾病等的影响，可能会出现卵巢早衰，在45岁前就绝经了，体内激素比较缺乏，容易出现骨质疏松、心血管疾病等问题。在55岁之后甚至60多岁才绝经，说明雌激素波动异常，容易增加患有子宫肌瘤、子宫病变、乳腺疾病等的风险。
在进入绝经期前，女性可能会出现月经紊乱、情绪烦躁、阴道干燥、骨质疏松、头痛失眠等症状，注意保持心情舒畅、保证充足休息，多吃富含维生素、蛋白质、雌激素的食物，如豆浆、蛋类、鱼肉、百合、红枣等，避免过度劳累，适当进行户外锻炼，有助于延缓衰老、缓解不适。
