随着社会的不断进步，失眠已经是生活中非常常见的现象。很多人不引起重视，长期失眠会导致很多疾病的发生。
失眠最易引发心脑疾病和精神疾病，常见的睡眠并发症比如白天精神不振、困顿乏力、体力下降、记忆力减退，个别患者还会出现心跳加快、体温升高等。
长期失眠人群，严重的会导致焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。这时候一定要及时关注，及时就医，配合药物治疗。
失眠人群需注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免压力过大，适当的体育运动，放松心情，睡前不要喝咖啡、浓茶等。
