慢性咽炎可以通过饮食调节、积极治疗鼻腔、鼻窦原发病、合理用嗓等方式预防。
不良的生活习惯是导致慢性咽炎最重要的原因，所以患者需要保持饮食清淡，尽量减少食用辛辣、刺激性食物以及戒烟戒酒。同时，患者需要加强体育锻炼，增强体质，防止发生呼吸道感染性疾病。
如果出现鼻腔、鼻窦疾病，应当积极治疗，避免鼻腔分泌物刺激咽喉，出现不适症状。另外，如果儿童出现腺样体肥大等疾病，引起鼻窦炎，也应当积极治疗。
在使用嗓子不适时需要合理用嗓，保护好咽喉，并且尽量脱离粉尘等容易致病的环境，外出时可以佩戴口罩，以减少粉尘吸入。
