一般情况下，慢性咽炎的预防和自查方法如下所示：
建议需要注意口腔卫生，养成早晚和饭后刷牙的习惯；在日常生活中，还需要忌烟酒，改善张口呼吸的错误习惯，适当加强体育锻炼，从而增强体质，提高机体免疫力和抵抗力，可以在一定程度上预防呼吸道感染。还需要保持心情舒畅，避免抑郁、紧张、烦躁，防止因情绪不佳影响咽喉部状态。
通常出现咽部不适、异物感、咳嗽、咽部瘙痒等表现，可能是由于慢性咽炎造成的。建议到正规医院接受进一步检查，才可以确诊。
