产后便秘可以通过适当锻炼、合理饮食、药物治疗等方法改善。
建议在产后酌情下地走动，但是不可以长时间站立、下蹲。坚持做提肛运动，促进盆底肌肉的恢复，可以使其强有力，从而帮助排便。
产后需要注意多吃鸭肉、鸡肉、牛肉等高蛋白食物，和纤维较多的食物，比如粗粮、水果、蔬菜等，可以补充身体所需的营养，并且对于便秘有一定的辅助治疗作用。
产后可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液等药物，刺激肠道分泌，从而使便秘的现象得到好转。
