小孩补钙吃什么比较好

钙对于小孩每个阶段发育来说都是非常重要的，所以定期补钙非常有必要，一般可通过吃以下食物或药物补钙。

1. 对于1岁以下的小孩，最好还是进行母乳喂养，或者喝配方奶粉进行补钙。
2. 对于1岁以上的小孩，平时要多喝牛奶，乳制品，比如说奶酪、酸奶，都含有丰富的钙元素，能有效的促进钙元素的吸收。
3. 可以给小孩适当吃大豆或者豆制品，大豆是一种高蛋白高钙食品，但是尽量不要和菠菜搭配，菠菜中含有草酸，可与钙结合形成草酸钙复合物，从而阻碍钙的吸收。
4. 平时也可给小孩吃些鱼虾类的食物，比如鱼虾、贝类、海带、紫菜等，这些食物中也含有大量的钙元素。
5. 也可以在医生的指导下，给小孩口服碳酸钙D3颗粒或者葡萄糖酸钙口服溶液来补钙缓解症状。