小孩可以偶尔吃燕窝，但是不要长期大量的食用，有可能会促发性早熟的发生。
燕窝是一种补品，里面含有大量的蛋白质，孩子本身处在生长发育的阶段，新陈代谢又比较旺盛，如果过度进食补品，有可能会造成性早熟。如果是过敏体质或者是对蛋白质过敏的孩子，也不适合吃燕窝，可能会出现皮肤过敏的情况。所以小孩可以偶尔吃燕窝，但是不建议长期食用。
孩子的营养应该均衡、合理，可以多补充优质蛋白质，比如鱼、虾、牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉，还有新鲜的蔬菜、水果，同时要保证睡眠，多在户外活动，多晒太阳，促进皮肤内源性合成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，有利于宝宝的骨骼生长和发育，这样才有利于身体健康。
家长要避免给孩子服用蜂蜜、蜂王浆等可能含有激素的保健品。避免大量吃反季节的食物，要吃应季的水果和蔬菜，因为反季节的蔬菜或者水果可能加了增熟剂，会促发性早熟的发生。此外，还要多运动控制孩子体重，避免肥胖。
