通常情况下，体内湿寒可以通过以下几种方法调理：
体内湿寒者可以于睡前半小时，用生姜、艾叶、花椒泡脚。泡脚足浴时，可以刺激足部穴位的反射区，热量由穴位通过相关的经络传输到深层或内脏，排出体内的寒湿之气。
拔火罐具有调整阴阳，扶正祛邪，祛风除湿，改善代谢的作用。拔火罐是借助热力作用，排净罐内的空气，使其产生负压，让火罐吸附在人体表面的穴位上，皮肤的毛孔开张，刺激经络，拔火罐具有调整阴阳、活血通络、祛除瘀滞、祛风除湿的功效。
患者可在中医师的辨证施治下，选择羌活、独活、防风、秦艽、威灵仙、桑枝、五加皮等中药进行配伍，不仅能够祛寒除湿，还能补益肝肾。
