预防慢性咽炎可以从以下几个方面做起。
调整日常生活和工作量，定期进行活动和锻炼，避免疲劳；保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张；保持大便畅通，避免强迫排便，多吃水果和高纤维素食物；避免寒冷刺激，保持温暖；当喉咙感觉不适时，可以用盐水漱口；如果喉咙痛，每天用浓缩盐水漱口，可以起到消炎杀菌的作用。
慢性咽炎患者的饮食应做到：
少吃烟熏、过冷和过热的食物；不要吃辣的食物，如大蒜、芥末、生姜和胡椒；不要再吃油炸零食，如瓜子、花生；多吃含有更多维生素C的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿等；平时注意多喝水；此外，炎喉含片、枇杷软膏等也能起到较好的辅助治疗作用。
