哪些不良生活习惯是精子的重要杀手

日常生活中，以下因素可导致影响精子的质量，应尽量避免。

1. 大量吸烟会增加精子中硫氰酸盐的含量，吸烟者精子中异常精子的数量也明显高于不吸烟者，抑制精子活力。
2. 咖啡因和酒精是对生精细胞有害的物质。每天喝4杯以上的咖啡会影响生育能力，应该避免酗酒，同样，不要喝含咖啡因的可乐和浓茶等饮料，长期过量摄入会严重影响体内合成雄激素的三种酶的活性，使睾丸无法正常产生雄激素和精子。
3. 阴囊的正常温度比体内温度低2～3℃，阴囊温度过高并不是一件好事，久坐不动、长期暴露于电离辐射和非电离辐射会影响精子的产生和功能。此外，长期工作过于劳累，必然会导致其精子数量和质量下降，导致不孕。