40岁记忆力下降如何补

40岁记忆力下降，一般可以采用食补和药补等辅助治疗手段。

1.食补

可以多食用一些富含多种维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸的食物来补脑和提高记忆力，常见食物有核桃仁、花生等干果类食物，以及瘦肉、蛋类、牛奶、海产品等。

2.药补

药补一般通过药物治疗进行增强记忆力的治疗，常见药物有吡拉西坦、胞磷胆碱等，但药物一定要在医生指导下使用。

40岁记忆力下降如果是轻微的，属于正常生理现象，一般通过食补和药补可以得到改善，如果是由于神经衰弱、脑部疾病、恶性病干扰等因素导致的记忆力下降，则应及时到医院就诊，查明病因后对症治疗。