小孩吃什么可以补锌

小孩吃动物性食物、植物性食物、补锌药物等可以补锌，具体如下：

1.动物性食物

包括动物肉类，如牛肉、羊肉等；动物肝脏，如猪肝；海鲜，如鱼、虾、蟹等，含锌量比较丰富。

2.植物性食物

包括新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、紫菜、胡萝卜、茄子等，含锌量较为丰富。

3.补锌药物

常用药物有葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等，可以补充锌元素。但上述口服溶液应在医生指导下使用，不可盲目补充。

锌是人体必需的微量元素之一，可促进神经发育，摄入后可参与人体生长代谢，是小孩生长发育必不可少的物质。