小孩子可以适量吃枣。
枣当中含有较多的微量元素和维生素，适量吃对小孩子身体有一定好处。但应避免一次性吃过多的枣，因为枣皮较难消化，容易引起消化不良，还可能会损伤小孩子消化道黏膜。
小孩子吃枣时家长应尽量将枣核去除，避免部分年龄较小的小孩子误吞枣核，造成消化道黏膜损伤，甚至呛入气管而威胁生命。建议将枣蒸熟后剥去枣核再给小孩子食用，防止出现不必要的意外。
以上，小孩子可以吃枣，但应避免过量食用，必要时可以将枣做成枣泥或者枣糊等进行食用，有利于胃肠的消化与吸收。
