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晚上吃石榴会胖吗

2022-06-23阅读量:651

一般情况下,晚上吃石榴不会胖。

  • 石榴并不属于致人发胖的水果,石榴中富含丰富的维生素、氨基酸、蛋白质以及钾、镁、磷等矿物质,是一种营养丰富的水果。石榴含有糖分,但含量不多,且热量较少,即使晚上吃石榴也不会使人发胖。
  • 但不建议在晚上吃石榴,因为石榴中含有丰富的膳食纤维,如果在睡前大量食用石榴,可能会引起消化不良,影响睡眠。并且当多余的糖分无法代谢时,还可能导致胃部不适。

吃石榴要适量,并且尽量选择在餐后半小时后吃,对于石榴过敏者及糖尿病患者不宜食用石榴。

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