一般来说，建议饭后2小时洗澡。这对维持人体的健康发展和促进消化系统的正常功能具有积极影响。
如果饭后立即洗澡，当人体饱腹时，更容易引起消化不良症状，甚至加重心脑血管组织的功能负荷，容易造成脑内短暂缺血缺氧，导致胸闷、疲劳、头晕等不良症状。饭后2小时洗澡可以避免这种情况。
在沐浴过程中，大脑神经系统的组织会随着体温的变化直接将血液导入皮肤，这将直接影响消化系统组织如胃、肠道，和血液中的氧气供应的需求。
此外，不建议空腹洗澡，以防止低血糖和意外事故风险。
