正常的月经周期是二十一到三十五天，月经出血时间在三到七天左右。因个人体质不同，出血量、出血时间也有差异，只要不超过七天都算是正常的。
如果月经推迟超过十天，就要及时去医院检查一下，可以抽血化验一下内分泌，如有不足及时补充。有些人会在月经来潮前出现头痛、腰痛、小腹胀痛等症状。
建议女性在月经期间要注意保暖，避免劳累受凉。同时饮食方面要多吃温热的食物，特别是含维生素和蛋白质丰富的食物。注意会阴部的卫生清洁，特别是在月经期间，要严禁性生活，避免细菌进入宫腔导致盆腔感染。
