强直性脊柱炎如何进行功能锻炼

一般情况下，强直性脊柱炎的功能锻炼如下：

一、日常姿势训练

1. 站立：头保持不动，双肩下垂放松、收腹、双脚与肩同宽，踝、膝、髋等关节自然放松，重心居中不偏移。
2. 坐位：选择直角硬木椅，挺直腰背坐下，如果有劳累感，可将臀部微微向后靠，保持腰背紧靠在椅背上进行休息。
3. 卧位：选择硬板床休息，注意不要长期保持同一种姿势，不宜枕过高的枕头，还可以在每日晨起或睡前俯卧5分钟。

二、深呼吸运动和扩胸运动

这两种运动简单易行，两者都有扩展胸廓的作用，对预防和矫正脊柱畸形、肋椎关节强直有良好效果，可以增加肺活量，并且胸廓的扩张，还能预防驼背。