通常来说，血压140/90mmHg是能运动的。
血压140/90mmH刚好处于正常血压与高血压的临界值，适当的合理运动不会对血压造成太大的波动，所以血压140/90mmHg是能够运动的，但是要遵循适量运动、降低运动强度、循序渐进的原则进行，避免剧烈运动导致血压迅速上升，造成疾病的可能，运动的同时也要注意合理的休息时间，做到劳逸结合，还可加强机体免疫力。
无论是否患有疾病或是血压高时，生活中都可以进行适当的运动来调节机体平衡，对于运动类型也要做到合理化，比如血压140/90mmHg可选择有氧运动，如慢走、快走、慢跑、游泳、打乒乓球或羽毛球等，这类运动是缓慢加剧且强度较平衡，不会有太大的动作起伏，对于血压的控制和维持机体的平衡有很大作用。
适当运动对健康有益，可以降低血液黏滞度，提高血液流变性，改善微循环，加快机体的新陈代谢，增强免疫力的同时还能预防疾病发生。
所以，血压140/90mmHg能运动，且提倡全民运动来打造更强健的机体，提高生活质量。注意在运动的同时，要观察监测血压的变化，看有无升高的迹象，以便于到医院查明原因后对症治疗。
