经常上火应该多吃的食物有哪些

经常上火应该多吃的食物有以下几种：

1、冬瓜

作为蔬菜冬瓜可以做成很多美食，中医认为冬瓜有很好的清热解毒的作用，适量的吃冬瓜可以清火。

2、西红柿

属于常见的蔬菜，丰富的维C和维A成分能够预防因上火导致的牙龈出血现象，对于口腔问题有好的预防作用，而且经常吃西红柿有清热解毒的作用。

3、苦瓜

最被大众熟知的作用就是败火，性寒又能清热解毒，对于小便赤黄、眼睛发炎及喉咙疼痛都有很好的缓解效果。

4、芹菜

性凉味苦的芹菜有清除肝火的作用，所以对上火引起的牙龈肿痛和面红耳赤的症状有明显的改善作用。

5、柚子

全身都是宝，上火时候多吃柚子有预防口腔溃疡及口舌生疮的作用。

6、梨

秋冬是梨子大量上市的季节，多吃梨子有润肺化痰和降心火的作用。