肠热便秘咋办？

肠热需要除湿和热净化来缓解症状，便秘需要改变饮食和生活习惯，无效时辅以药物治疗。

一、肠热

由食用脂肪、辛辣和其他食物引起的，在日常饮食中多吃香蕉、冬瓜、香梨、海带、红豆和绿豆。常用车前草、柴胡、青蒿、当归、栀子、白芍、茯苓、大黄、五味子、泽泻调节湿热症状。

二、便秘

由不良的生活和饮食习惯引起的。

1. 合理饮食：补充膳食纤维，保证合理的食物结构，可以改变大便特性，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。多吃高纤维水果和蔬菜，多吃粗粮，多喝水；
2. 良好的生活习惯：适当锻炼，避免熬夜，戒烟戒酒，促进肠道蠕动，规律排便；
3. 药物治疗：及时就医，遵从医嘱。常用于治疗便秘的药物有乳果糖。