自我治疗颈椎病最好的方法

颈椎病患者应根据自身的病情，可以自我进行一些治疗，即颈部按摩、培养好的生活习惯、口服药物治疗、康复理疗，但没有哪一种治疗方法是最好的。

1.颈部按摩

患者应咨询医生做颈部按摩，不正确的按摩手法可能会加重病情。左右、前后等各个方向活动颈部，帮助患者减轻颈部的压迫感以及紧张感，以减轻患者的不适。

2.培养好的生活习惯

平时注意颈部保暖，日常避免久坐低头，也可以利用业余时间适量参与户外运动锻炼头颈部肌肉。

3.口服药物治疗

在医生的指导下通过药物缓解疼痛，如布洛芬、依托考昔等。患者也可以在医生指导下使用神经营养药物帮助受压迫的神经恢复，如甲钴胺等。

4.康复理疗

患者可在医生指导下，运用相应的设备进行治疗，使患者肩颈部紧张的肌肉得到放松。

颈椎病患者在日常生活中应注意休息，保持良好的生活习惯，若患者不适症状难以缓解，应立即就医。