感觉疲劳犯困没精神什么原因

一般情况下，感觉疲劳犯困没精神的原因如下：

1、睡眠不足

睡眠是调整人体功能的一个重要生理过程，如果睡眠时间不足或睡眠质量不高，身体和大脑将无法得到充分的休息，人就会出现感觉疲劳犯困没精神的不适症状。

2、抑郁症

抑郁症患者长期心情低落，对许多事情都没有兴趣，思维迟缓，记忆力下降，患者整个人的精神状况极差，而夜晚又会失眠，无法正常休息，导致感觉疲劳犯困没精神。

3、缺乏营养

长期偏食或不合理的饮食习惯，人体会缺乏营养，无法正常摄入各种营养物质，会影响大脑的正常运转，使大脑功能下降，导致感觉疲劳犯困没精神。

4、过度的运动（包括脑力劳动）

当人运动强度过大，或运动时间过长时，会在运动过程中消耗大量的血糖、血氧，从而影响中枢神经系统，导致感觉疲劳犯困没精神。