香油治便秘的正确喝法为每次喝20ml左右，每天2~3次。
香油含有大量的油脂，具有较好的润肠通便作用，因此，对于便秘有一定的防治作用，但不建议长期服用，以免引起腹泻或对肠胃功能造成不良影响。引起便秘的原因有很多，如不良饮食习惯、不良排便习惯、精神心理因素、机体原发病等均可导致便秘。
服用香油治便秘只能偶尔行之，并不能起到治愈便秘的作用。治疗便秘时，以缓解症状、恢复正常肠道动力和排便生理功能为目的，治疗方式包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等。经规范有效的治疗通常可以治愈便秘。
同时，需要调整饮食结构，适当多吃新鲜的水果蔬菜，避免饮酒或摄入含有大量咖啡因的饮料，养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律，能够有效预防便秘发生。
