在平常的饮食中能够活血化瘀的有很多，其中最有效和最常见的就是洋葱、木耳以及一些中医药都可以起到活血的作用。
- 因为在洋葱里富含较多的前列腺素A，对血管扩张和活血具有很大的作用，在平时适量的吃洋葱还可以有效的预防动脉粥样硬化。
- 除了洋葱，黑木耳还具有促进血液循环、抗血栓形成和降低血脂的强大作用。
- 活血化瘀的食物和水果与莲花相配。凉血化瘀，清热生精。用于健脾健胃、养血养肌、止泻活血化瘀、益气生精。
建议如果膳食补品不能有效促进血液循环，消除血瘀，应及时就医，选择合适的中药缓解血瘀。包括藏红花、当归、丹参、益母草、丹参、桂花等。
