艾灸多长时间最好

艾灸一般灸15~40分钟的时间最好。

艾灸是借助灸火的热力给人体以温热刺激，通过经络腧穴的作用，达到治疗疾病的目的。

由于个体差异，治疗病症不同，艾灸所需的最佳时间也有所不同。

1. 保健养生进行艾灸，艾灸关元穴、神阙穴、足三里穴、百会穴等，每次艾灸15~20分钟，即可发挥有效的防治作用。
2. 阳虚体质或体内寒湿较重的患者，出现关节肌肉冷痛，乏力，手足不温等，选择艾灸治疗，艾灸时间应适当延长，一般为20~40分钟，最长不要超过一个小时，方可达到有效治疗。