大便干燥其实和不良生活习惯和饮食习惯有着一定关系。
平常的时候摄入的水分过少；经常吃一些刺激性的食物，或者是经常吃一些比较硬的食物，或者饮食当中含有较多的细粮，膳食纤维含量较少；身体缺乏运动，肠道平滑肌肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱；排便习惯不佳，没有养成定时排便的习惯，或者排便的过程当中注意力分散，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘；过度劳累、精神紧张、经常熬夜导致植物神经功能紊乱，会抑制肠蠕动和消化液分泌引起便秘。
