首页文章孕中期失眠怎么办

孕中期失眠怎么办

2022-04-18阅读量:9037

孕中期失眠可通过改善饮食结构、调畅情志、改善睡眠环境、中药辨证等方法综合调理。具体分析如下:

1.改善饮食结构

酌情选用具有帮助睡眠的食物,比如百合银耳莲子羹、麦门冬茶、燕窝粥、红枣桂圆八宝粥等。

2.调畅情志

避免不良情绪的刺激,保持良好心态。

3.改善睡眠环境

保持睡眠环境安静舒适,避免噪音干扰。

4.中药辨证

辨证用药,比如心脾两虚者,选择补益心脾、养血安神的药物,常用的有归脾丸等;气血两虚者,选择补益气血的药物,比如益气养血口服液、八珍颗粒、安神补脑液等;阴虚火旺者,选择滋阴清热、安神的药物,比如六味地黄丸合交泰丸、知柏地黄丸等。

建议:药物选择时应在专业医生的指导下合理性、规范化选用,避免擅自盲目选用或加量服用。

相关推荐