上火了腮帮子疼可通过穴位贴敷、药物治疗以及改善饮食结构的方法调理缓解症状。具体分析如下：
选择具有清热泻火、解毒消肿、止痛、凉血等功效的穴位贴，贴于患者疼痛部位，使药物通过局部皮肤吸收，渗透入体内而发挥治疗作用。
辨证用药，感受风热之邪所致者，选择疏散风热的药物，比如复方金银花颗粒、连花清瘟胶囊等；热毒内盛所致者，选择清热泻火解毒的药物，比如一清颗粒、三黄片、牛黄解毒片等；虚火上炎所致者，可选择口炎清颗粒、玄麦甘桔颗粒等。
忌食辛辣刺激性的食物，比如烟酒，辣椒，咖啡等，适当多吃甘凉滋润清热的食物，比如菊花茶、蒲公英茶、绿豆汤、莲藕汤、鱼腥草、冰糖雪梨水等。
建议:药物选用应在医生指导下合理使用。
