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时间颠倒了晚上不睡白天睡觉怎么回事,怎么办
文章/畅游医学知识海洋
黎金庆
副主任医师
血液病科
三级甲等
北京中医药大学东直门医院
免费咨询专家
时间颠倒了晚上不睡白天睡觉怎么回事,怎么办
2022-04-18
阅读量:10500
时间颠倒了,晚上不睡白天睡觉可能是因为职业特点所致或者饮食、作息等习惯不当所致,建议可从生活、心理、药物治疗等方面进行调理。
从事医护工作等服务行业,需要上夜班,属于被动的晚上不能睡,只能白天睡觉,这种情况建议白天休息的时候,尽量保持室内1安静,可拉上窗帘,以保证睡眠质量;
睡前习惯饮用兴奋中枢神经的