临床上常用的血压计是传统的水银血压计或电子臂式血压计。在家自测血压建议使用电子臂式血压计。
首先在测量血压前要避免活动，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，以及避免紧张、焦虑等情绪，在测量前，保持静息状态5-10分钟，选择一个安静、温度适中的环境。
测量时应选择坐位，或卧位，保持上臂与心脏在同一水平位置，一般选择测量右臂血压；将手臂放入袖带内，将裸臂捆绑或穿薄衣服进行测量，袖带捆绑力度以能放一根手指为宜；袖带下方应距离肘部1-2cm，手掌放松，掌心向上；测量时身体放松，不要说话或移动。
按下血压计上的开始键，等待片刻，即可测出血压。
