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更年期缓解潮热出汗怎么回事怎么办

2022-03-11 阅读量:33440

标题应该想问更年期潮热出汗怎么回事怎么办。更年期潮热出汗可能是更年期卵巢功能减低、低血糖、体质虚弱等引起的,需要根据具体原因选择药物调理、饮食调理和运动调理。

1.更年期卵巢功能减低

到了更年期,由于卵巢功能减低,可能会引起神经递质改变,导致潮热、出汗等。建议在医生指导下服用逍遥丸和谷维素等药物调理,同时建议多吃大豆、蜂蜜等食物,可以补充身体所需的雌激素,改善更年期症状。

2.低血糖

更年期由于饮食不当,比如过度节食、厌食、偏食等,可能会引起低血糖,导致潮热、出汗、心慌等。建议抽血检查血糖,确定低血糖后需要服用葡萄糖溶液治疗,同时建议适当的吃蛋糕、巧克力等甜食,有助于血糖升高,改善低血糖症状。

3.体质虚弱

由于自身体质虚弱,可能出现潮热、出汗、全身无力等症状,到了更年期症状会加重。建议多吃瘦肉、鸡蛋等食物,同时建议适当跑步,可以增强自身体质。

更年期需要放松心情、保证充足的睡眠时间,同时建议定期体检,观察自身情况。

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