锻炼对于预防和缓解颈椎病有很好的效果，但是锻炼并不能治好颈椎病。
锻炼对于缓解颈椎病带来的疼痛不适的症状有着很好的效果，适当的锻炼可以增强颈椎肌肉力量，缓解肌肉紧张，舒缓颈椎酸痛、麻木症状，改善颈椎曲度，长期坚持锻炼可以起到辅助治疗颈椎病，减少颈椎病的发作，减轻颈椎病疼痛的作用。
如果是颈型颈椎病，可以通过一定的锻炼进行缓解，例如打羽毛球、游泳等，但是要控制锻炼强度，避免过度劳累，而产生反作用。除此以外，还可以使用布洛芬、塞来昔布等药物消炎止痛，或者通过按摩、针灸等方式进行治疗。但对于神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病等类型的颈椎病，锻炼并不能起到缓解症状、帮助病情恢复的效果，不合适的锻炼或者过度锻炼反而会导致患者病症加重，造成不良的后果。
如果患者患有颈椎病，应当及时就医，判断颈椎病类型，对症治疗。
