平躺着左腿一抬起来腰响一下可能是患有腰椎疾病、髋关节松弛等原因引起的，需要根据不同的病因进行处理。
如果患者平躺后将左腿抬起使腰部发出一声响，可能是腰椎出现疾病引起的，如腰肌劳损、腰椎滑脱等使腰椎稳定性降低，患者腰椎会因为腿部的牵扯导致腰椎出现变形，从而带动受到损伤的腰椎韧带、肌肉、椎间盘等组织发生移动，导致腰椎横突与肌肉之间出现摩擦，从而导致患者腰部出现响声。
如果经常听见腰响可对腰部进行热敷、针灸、按摩、牵引等方法进行治疗，帮助放松腰部肌肉、韧带、筋膜等组织。同时建议患者及时到医院进行相关检查，明确腰响的病因遵医嘱进行治疗。
当患者不经常活动，长时间保持同一姿势后，会导致患者髋关节等部位出现略微松弛，在进行抬腿动作时由于是以髋关节为支点发力将腿部抬高，所以可能会撬动髋关节，导致出现松弛的关节之间的骨骼出现碰撞，从而出现的响声。
如果是髋关节松弛导致腰响，需要理疗配合适当活动，如果髋关节松弛严重可能需要通过手术进行治疗。
