晚饭后胃饱胀与饮食因素、病理性因素等有一定关系。
在晚饭时吃了过多容易产气的食物，比如：洋葱、豆类、红薯等，有可能会导致饭后胃部发胀症状。另外，吃饭速度过快，或者是吃东西时吞咽过快也有可能会导致胃饱胀感。
当患有慢性胃炎、消化道溃疡、胃部肿瘤、幽门梗阻、肝胆疾病等疾病时，也有可能会引起饭后胃饱胀感。
晚饭后胃饱胀可以从饮食习惯上改善，平时注意不要暴饮暴食，可以多餐少食，经常吃含有纤维素的绿色蔬菜，可以有效促进肠胃的蠕动，增加胃动力，有助于消化。不要吃辛辣、生冷等刺激肠胃的食物，多吃开胃的食物，如山药、苹果、山楂等。
