侧躺对腰椎有什么影响

侧躺对于腰椎的影响是比较大的，容易导致腰椎移位，并且增加腰椎负荷，容易导致腰椎间盘突出的发生。

1.腰椎移位

人体在侧躺的时候，脊柱会有一定程度的弯曲，这样有可能会出现腰椎移位的表现。

2.增加腰椎负荷

人体平躺时腰椎的负荷大概在25公斤左右，而在站立时会达到100公斤，侧躺时腰椎的负荷可能为75公斤，因此，腰椎在侧躺时的负荷是相对较大的。

3.发生腰椎间盘突出

经常侧躺有可能会导致腰椎间盘组织受到腰椎的挤压而发生变形，有时会对周围的神经组织产生压迫而引起腰痛、腿痛等不适症状，出现腰椎间盘突出的典型表现。

由此可见，侧躺对脊柱和腰椎会产生不利的影响，平时在生活当中，可以尽量睡硬板床，而且要养成平躺的习惯，还要保持正确的行走和坐立姿势，这样才会有助于身体健康。