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泡脚后失眠是什么原因

2022-03-04阅读量:9916

泡脚后失眠多考虑与以下因素有关:

1、泡脚方式不当

比如泡脚时间过长、水温过热,导致双脚血管过度扩张,人体内大量血液流向下肢,出现心、脑等部位的供血不好影响正常的睡眠。

2、药物因素

选用一些中药饮片用来泡脚,使用的药物不当,比如阴虚体质、实热体质者过多的使用大温大热的中药材,加重体内阴虚内热或者是实热的症状,导致人体燥热不安而影响正常睡眠;或者服用一些对睡眠有影响的药物,比如喹诺酮类抗生素等。

3、饮食因素

在泡脚后服用了一些刺激性的饮品,比如浓茶、咖啡等而影响了正常睡眠出现失眠。

4、病理因素

患有心脑血管疾患,泡脚时间过长后诱发了心脑血管疾病,出现头晕心慌、气短、胸闷等症状而影响正常睡眠。

建议:泡脚时间不宜过长,泡脚水的温度应适宜;要放松心情,避免不良情绪刺激。

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