抗糖并不是指抗血糖，而是指抗糖化，通过抗糖化能够使皮肤延缓衰老，同时对于机体的健康也会非常有帮助。
糖化主要是体内葡萄糖对组织细胞产生的一种破坏作用，会在血液中葡萄糖浓度较高的时候发生。出现糖化以后，常常会导致皮肤的粗糙，也会对肝脏、肾脏等组织产生一定的影响，有可能会导致身体出现亚健康状态。
在日常生活中进行抗糖化的方法比较多，首先要在饮食上进行积极的调理，要减少食用含糖量高的食物，可以多吃西兰花、莲藕、三文鱼等等，这样能够避免血糖升高的情况发生，而且要坚持运动锻炼来增加组织细胞的胰岛素敏感性，这样能够促进体内葡萄糖的代谢，通过长期的调理以后，能够有效对抗糖化，使身体保持健康。
进行抗糖化会非常有利于身体健康，在日常生活中需要养成良好的饮食和生活习惯，可以使血糖水平保持稳定，避免血糖升高产生糖化造成身体的损伤。
