幼儿睡前活动时间可以安排在7-8点之间。
幼儿的睡眠时间应该保证12~14个小时，也就是晚上8点入睡，第二天早上7点起床。睡前活动时间可以安排在晚上7-8点之间，比较合适。夜间8-9点钟就要上床睡觉。因为夜间10点到凌晨2点这段时间是生长激素的分泌高峰，可让幼儿在这段时间之内处于深睡眠。
幼儿期是大脑形成的关键时期，充足的睡眠是幼儿大脑生长发育的重要保证，并且幼儿的生长离不开生长激素，只有在熟睡的状态下，脑垂体才会分泌生长激素。夜间10点到凌晨2点生长激素分泌的比较旺盛，因此幼儿可以8点入睡，过晚睡眠会影响生长激素的分泌，从而影响生长发育。
家长要帮助幼儿养成良好的睡眠习惯，可在8-9点钟开始进行一系列睡眠之前的模式，比如换衣服、洗澡、讲睡前故事等，做适当的安抚，尽量让孩子在10点之前进入梦乡。睡前不建议做剧烈活动，不吃太多的东西，可通过给幼儿读书，听音乐等方式助眠。
