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虚该怎么办呢

2022-01-19阅读量:9383

虚可以选择补益的方法进行调理,具体通过饮食、药物等方法综合调理。

在中医上来说,虚多指虚证、虚劳等,其治疗原则是“虚则外之”。在治疗上:

1.饮食调理

结合自身的体质情况,选择合适的食物,比如阳虚体质者选择温补阳气的食物,如当归生姜羊肉汤、猪尾巴汤、鸽子汤、巴戟天炖牛肉、淫羊藿饺子、韭菜炒鸡蛋等;阴虚体质者适当多吃滋阴功效的食物,比如山药枸杞粥、冰糖雪梨水、老鸭汤、百合银耳莲子羹、冬瓜汤、莲藕汤等;血虚者适当多吃补血的食物,比如红枣桂圆八宝粥、鸭血、猪血、猪肝瘦肉粥等。

2.药物治疗

辨证用药:比如肺气虚者,选择补益肺气的药物,如补肺汤;心气虚者,选择益气养心的药物,如柏子养心丸;脾气虚者,选择健脾益气的药物,如四君子丸、参苓白术散;血虚者,选择补血的药物如阿胶口服液;阳气虚者,选择温补阳气的药物,如右归丸;阴虚者,选择滋阴降火的药物,如六味地黄丸等。

建议:平时注意休息,避免过度的劳累和熬夜,保证充足睡眠,注意营养均衡。

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