手脚冰凉是宫寒还是体寒

手脚冰凉既可见于宫寒也可见于体寒，具体属于宫寒还是体寒应具体问题具体分析，不能一概而论。

手脚冰凉是临床常见的一个症状，可见于多种疾患之中。具体是宫寒还是体寒，应根据自身伴随的症状来综合评估。

1. 手脚发凉伴随有小腹部冷痛、喜温喜按、闭经、月经不调、痛经、经血颜色暗、经行不畅、经血量减少有血块、不孕等，多考虑宫寒所致。
2. 手脚冰凉伴随有怕冷、疲乏无力、面色晄白、精神萎靡、耐夏不耐冬、平时喜欢吃热的东西、喜欢安静、大便溏泄等，多考虑体寒所致。

综上所述，手脚冰凉和宫寒、体寒均有关系。宫寒多见于寒性体质，寒性体质者一般多伴随有手脚冰凉的现象；而宫寒者不一定会出现手脚冰凉，可能会在月经期间，由于子宫的虚寒使子宫功能下降，出现手脚发凉、怕冷等症状，因此明确具体的病因是需要结合女性经期的临床症状来综合评估的。

建议：平时应注意保暖，经期避免过食寒凉，生冷性的食物，多运动，勤甩手以促使末梢血液循环改善手脚冰凉的症状。