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手术后一个月失眠严重怎么办

2022-01-19阅读量:11253

手术后一个月严重失眠可通过饮食起居、情绪调养、药物调理、针灸治疗等方法综合调养。

在中医上经常不能获得正常的睡眠多见于“不寐”范畴。在治疗上:

1.饮食起居

养成良好的作息时间,避免过度劳累和熬夜,保持睡眠环境安静舒适。在饮食上睡前避免食用刺激性的饮品,如咖啡、浓茶等,适当多吃具有滋阴养血,宁心安神功效的食物,比如酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥、百合银耳莲子羹等。

2.情绪调养

保持良好心态,避免过度的焦虑、抑郁、恼怒;睡前适当听一些舒缓具有帮助睡眠的音乐。

3.药物调理

辨证用药,比如心脾两虚者,选择补益心脾、宁血安神的药物,常用的有归脾丸;阴虚火旺所致者,选择滋阴降火、安神的药物,比如六味地黄丸;气血两虚所致者,选择益气养血安神的药物,比如养血安神片立等;心肾不交所致者,选择交通心肾的药物,比如交泰丸等。

4.针灸治疗

选择合适的针刺手法针刺神门穴、气海穴、血海穴、太冲穴、镇定穴等。

建议:引起失眠的原因是多方面的应通过具体临床症状辨证治疗。

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