用脚后跟走路的好处和坏处分别是什么

用脚后跟走路作为一种锻炼方式，其好处和坏处具体如下。

1.好处

用脚后跟走路，在走路的过程中对于脚部的穴位能够达到按摩的作用，可以起到疏通经络以及活血化瘀的功效，可以有助于脏腑内的有毒物质排出，可以促使脏腑气血亏损的改善。同时也可以帮助自身的抗病能力增强，但是只能够起到辅助调理的作用，具体的调理效果需要因人而异。

2.坏处

用后脚跟走路期间如果操作不恰当的情况下可能会引起摔倒，容易引起软组织的损伤或者肌肉的损伤，可能会伴有局部的肿胀和疼痛的症状。也有引起骨折的可能性，会导致正常的活动受到影响。走路期间要做好自身的保养工作，做好防摔工作，能够减轻对身体产生的损害。